Durch die Kräftigung deiner Muskulatur während der Schwangerschaft hilfst du deinem Körper sich an die Veränderung anzupassen. In diesem 10-wöchigen Kurs begleite ich dich mit Alltagstipps kombiniert mit kräftigenden und mobilisierenden Übungen für den ganzen Körper.

Zeit: Montags 18:30 - 19:30
Kursleitung: Janina Ebert

Aktiv mit Babybauch – Mini-Kurs: Fit in der Schwangerschaft

Halte dich und deinen Babybauch fit! Vom 13. Januar bis 3. Februar 2025 findet dieser sanfte Fitnesskurs speziell für werdende Mütter statt.

📅 Wann: Montags, 18:30 Uhr
💰 Kosten: 56 €

Melde dich jetzt an – der Kurs startet ab einer Mindestteilnehmerzahl. Ich freue mich auf dich! Janina

Kurs bereits ausgebucht?

Trag dich bitte unbedingt auf die Warteliste ein, denn wenn sich genügend Teilnehmerinnen finden, biete ich ggf. eine weitere Kurszeit an.

„Functional Mom“ - die Expresslösung für deine Fitness in kürzester Zeit! Hier optimieren wir deine Bewegungsmuster mit anspruchsvollen Übungen, die nicht nur deine Körpermitte stärken, sondern auch in blitzschnellen Workouts viele Muskeln gleichzeitig aktivieren. Erlebe die Effizienz von Bewegungen, die nicht nur Zeit sparen, sondern auch eine Vielzahl von Muskelgruppen herausfordern. Unser ganzheitlicher Ansatz mit Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung macht dein Training kurz, intensiv und äußerst wirkungsvoll. Werde fit, ohne viel Zeit zu investieren – perfekt für dich als Mama!

Dein Baby kannst du zu diesem Kurs gerne mitbringen. 

Im Idealfall hast du die Kurse "Beckenbodenkurs zur Rückbildung" und "Aufbaukurs nach der Rückbildung" bereits abgeschlossen.

Mit Pilates durch den Sommer: offene Stunden

In der Zeit vom 03.06.2025 bis 01.10.2025 finden unsere Pilates-Stunden als offenes Angebot statt. Die genauen Termine könnt ihr im Kalender der Impuls App einsehen.

Wenn ihr teilnehmen möchtet, bucht die einzelnen Termine (14€/Std.) bitte über den Kalender in der App (Impuls bewegt). Die Bezahlung erfolgt entweder:

Wichtig: Die Termine finden statt, wenn mindestens 8 Personen teilnehmen und bis spätestens 24 Std. vorher bezahlt wurde.

Die Stunden werden von unseren Trainerinnen Janina und Ami durchgeführt.

Dieses Kurskonzept kann leider nicht bei der Kasse eingereicht werden. Wir unterzeichnen euch aber gerne euer Bonusprogramm!

Kommt vorbei und erlebt die wohltuende Wirkung von Pilates – wir freuen uns auf euch!

*** Info zur 10er-Karte ***

Bitte beachte, dass wir nicht garantieren können, innerhalb des oben genannten Zeitraums 10 Termine anzubieten. Auch können wir freie Plätze nicht zusichern.

Deine offenen Termine kannst du jedoch auch nach dem 01.10.2025 flexibel in Anspruch nehmen.

Vielen Dank für dein Verständnis!

Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbessern möchten. Zudem wird die Tiefenmuskulatur gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Der Fokus liegt auf der Körpermitte.

Kursleiterin: Janina Ebert

Ideal für alle, die in die Welt des Pilates reinschnuppern möchten, einen "fresh-up" benötigen oder die Zeit bis zum nächsten Präventionskurs nutzen wollen. Kosten: 50€