Eine herzliche Einladung zum Geburtsvorbereitungskurs für Frauen, die schon geboren haben. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich auf die nächste Geburt und das kommende Wochenbett einzustimmen. Im Kreis von Frauen stehen die Themen Selbstfürsorge und positives Geburtserleben im Mittelpunkt. Wichtigen Fragen: 'Wie wird das für mein "großes Kind"?' & 'Kann ich ein neues Kind auch lieben?' widmen wir uns mit viel Ruhe und Liebe. 

Wichtig: Für die Väter/Partner*innen gibt es einen Extra-Abend, so dass alle gut ins neue Leben starten können. Der Termin dafür ist immer der Montag nach dem Kurswochenende, 17:00 - 19:30 Uhr.

Die Partnergebühr von 100 € ist im Voraus zu hinterlegen und wird in der Regel von der Krankenkasse erstattet. Die Quittung wird beim Partnerabend ausgehändigt.

Geburtsvorbereitungskurse zählen zur Grundversorgung des Hebammenhilfevertrages und werden von der gesetzlichen Krankenkasse  bezahlt,nachdem die Versicherte ihre Anwesenheit auf dem Versichertenbogen quittiert hat. Privatversicherte erkundigen sich bitte selbstständig über Höhe und Umfang der Kostenerstattung.

In unseren Geburtsvorbereitungskursen haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Eltern gemeinsam auf die Geburt einzustimmen. Dazu besprechen wir Wissenswertes rund um die verschiedenen Phasen der Geburt und probieren verschiedene Geburtspositionen „trocken“ aus. Wir zeigen und üben Partnerhilfen und Massagen, die während der Geburt angenehm und hilfreich sein können und regen die Vertiefung der eigenen Körperwahrnehmung durch Übungen an. So wird die bevorstehende Geburt  konkreter greifbar und Ihr ganz eigener Strauss an Ideen, was Ihnen im Umgang mit den Wehen gut tun kann, bunter und vielfältiger. Dabei konzentrieren wir uns auf die Geburt im Geburtshaus oder zu Hause. Wer sein Kind geplant in der Klinik zur Welt bringen möchte, ist natürlich genauso willkommen, findet aber auch zahlreiche Kursangebote anderer Hebammen in Dresden, die sich den Möglichkeiten und Situationen in der Klinik umfangreicher widmen.

Auch der Ausblick in die Wochenbett- und Stillzeit  wird neben Tipps zur Babypflege und zum Stillen durch viele praktischen Ideen und regen Austausch untereinander  bereichert.
Darüber hinaus sind diese Kurse eine gute Möglichkeit, Menschen in einer ähnlichen Lebenssituation kennenzulernen und neue Kontakte oder gar Freundschaften zu schließen, die nicht selten werdende Familien über viele Jahre verbinden.

Für Eltern, die schon ein oder mehrere Kinder haben, bieten wir immer wieder auch Geburtsvorbereitungskurse am Wochenende an, in denen wir auf diese neuen Herausforderungen eingehen. Austausch über die Veränderungen in der Geschwisterkonstellation und Ideen zum Umgang damit, Besonderheiten im Wochenbett, aber auch Anregungen, die Geburt nochmals selbstbestimmter zu gestalten und bewusster zu erleben, prägen diesen Kurs. Es ist aber auch eine Zeit, um sich zwischen allem Trubel des Alltags gemeinsam mit dem Partner bewusst auf die Ankunft dieses neuen Kindes ein zu stimmen.

Alle Geburtsvorbereitungskurse bei uns sind als Paarkurse angelegt.  Selbstverständlich sind Sie aber auch alleine, mit Ihrer Partnerin, Freundin, Schwester oder wem auch immer willkommen, wer Sie zu Ihrer Geburt begleiten wird.
Zur Anmeldung für Kurse klicken Sie bei dem gewünschten Kurs auf "Anmelden" und füllen das Anmeldeformular aus. Sie bekommen dann von uns eine Bestätigungsmail, damit Sie wissen, dass die Anmeldung auch wirklich geklappt hat.Zu guter Letzt noch ein Kostenpunkt: Geburtsvorbereitungskurse zählen zur Grundversorgung des Hebammenhilfevertrages, sie sind somit von der Hebamme direkt über die Krankenkassen abrechenbar, nachdem Sie Ihre Anwesenheit auf dem Versichertenbogen quittiert haben. (Privatversicherte erkundigen sich bitte slbst über Höhe und Umfang der Kostenerstattung). Die Partnergebühr zählt jedoch nicht zur Grundversorgung und wird Ihnen von der Hebamme in Rechnng gestellt. Ob sie in bar oder per Überweisung gezahlt wird, besprechen Sie bitte mit der jeweiligen Kurshebamme. Der Betrag für die Partnergebühr beträgt 100€. Die meisten Krankenkassen rückerstatten die Partnergebühr nach Vorlage der Quittung.

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die sich speziell um ihre Rumpfkapsel und ihren Beckenboden kümmern wollen. Häufig ist nach vorangegangenen Geburten eine Instabilität in der Körpermitte zurück geblieben, die sich im Alltag zum Beispiel als Rückenschmerz, Ziehen in der Lendenwirbelsäule, Druck nach unten oder Inkontinenz bemerkbar macht. Für die neue Schwangerschaft und die anstehende Geburt braucht es eine funktionelle Rumpfmuskulatur und einen dynamischen Beckenboden. 

Neben der Stabilisierung kümmern wir uns um eine körperlich relevante Geburtsvorbereitung und du erfährst Möglichkeiten der Entspannung von Körper und Geist.

Der Kurs ist ebenso geeignet für Frauen, die ihr erstes Kind erwarten und einfach fit und gut vorbereitet sein wollen.

Kosten: 120 € für den Kurs,

bei unbesetzten Plätzen gibt es die Möglichkeit eine 4er Karte zu buchen, 60 €

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Die meisten Krankenkassen übernehmen zumindest anteilig die Kosten. Informiere dich bitte selbständig bei deiner Krankenkasse über eventuelle Erstattungsmöglichkeiten. Das gilt für den ausgeschriebenen und abgeschlossenen Kurs von 8 Mal, bzw. für 80 % Teilnahme.

Der AOK-Gutschein ist für diesen Kurs einsetzbar.

Ort und Zeit:

Dienstags, 12:00-13:00 Uhr im Geburtshaus Dresden, Schaufußstr. 27, 01277 Dresden

Mittwochs, 17:00-18:00 im Hebammenteam Bühlau, Grundstr. 174, 01324 Dresden

Du buchst bitte den Kurs in der Praxis, der für dich passend ist. Es besteht nach Absprache die Möglichkeit, verpasste Termine am jeweils anderen Kursort nachzuholen.

Bitte teile mir in deiner Anmeldung mit, wenn du dich für eine 4er Karte entscheidest, außerdem an welchen 4 Terminen des laufenden Kurses du sie einsetzen und an welchem Kursort du sie einlösen willst. Je nach Kursausbuchung kann es sein, dass wir andere Termine vereinbaren müssen.

Linda Gigga

Hebamme und Faszientherapeutin Beckenboden

0172 7837872

Im Yogakurs für Schwangere sind alle herzlich willkommen, die Ihrem Körper und Ihrem Geist in entspannter Atmosphäre etwas Gutes tun wollen. Der Kurs bietet Dir ganz vielseitige Möglichkeiten…

… als Ausgleich zum Berufsleben, wenn Du viel sitzt.

… als Zeitfenster, nur für Dich.

… zum Aufbau einer guten, stabilen Körperhaltung- und Ausrichtung, um dem sich verändernden Körperschwerpunkt entgegen zu wirken.

… für das tägliche Gleichgewicht, körperlich und mental.

Es erwarten Dich Atemasanas für verschiedene Lebenssituationen, klassische Yogaübungen und Vieles mehr. Bei Interesse erfolgt die Anmeldung direkt telefonisch  bei unserer Kursleiterin Nancy Krüger unter der Telefonnummer 0176 57903834.

Im Kurs Babymassge lernst du verschiedene Massagetechniken und deren Anwendung kennen. Durch das Wiederholen entsteht eine Routine und damit eine Verlässlicheit im Miteinander, die du mit deinem Baby zu Hause in z.B. euren Ablauf beim Zubettbringen nutzen kannst. Je nach Zusammensetzung unserer Gruppe vertiefen wir Themen wie Beikost, Trösten und Deuten eines Säuglings und seiner Bedürfnisse, Verstehen und Fördern der kindlichen Motorik und Entwicklung, sowie das wichtige Thema Selbstregulation bei Mutter und Kind inklusive Stressmanagement in fordernden Situationen.

Kosten: 90,00 € (gesamter Kurs)

Bei Fragen: Linda Gigga, 0172.7837872

Jede Frau, die ein Kind geboren hat, hat Anspruch auf Rückbildungsgymnastik. Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot für Frauen, die ihr Kind vor, während oder nach der Geburt verloren haben. Dabei spielt es keine Rolle, in welcher Schwangerschaftswoche, auf welchem Weg oder aus welchem Abschiedsgrund das Kind geboren wurde. Jede Frau ist mit ihrer eigenen Erfahrung willkommen.

Durch die Schwangerschaft und die Geburt verändern sich alle Schichten im Erleben der Frau, auch die körperliche. In der Trauersituation wird aber besonders diese Ebene vernachlässigt. Inhalte dieses Kurses sind Übungen für die Körperwahrnehmung, Stabilisierung der Körpermitte und Kräftigung des Beckenbodens. Neben der Beschäftigung mit dem Körper bieten wir genügend Raum und Zeit für den Austausch mit anderen betroffenen Müttern. So kann dieser Kurs helfen, wieder Boden unter den Füßen zu gewinnen und sich in dieser herausfordernden Lebenssituation nicht allein zu fühlen.

Im Kurs wird es Raum und Zeit für die Trauer bzw. das Erzählen geben und wir werden uns umfassend um die körperliche Rückbildung kümmern.

Der Rückbildungsteil wird von der Krankenkasse (Hebammengrundversorgung) übernommen. Der Teil der Trauerbegleitung ist eine IgeLeistung.

Die genaue Höhe der Zusatzgebühr richtet sich nach Anzahl der Teilnehmerinnen und wird im Verlauf der Anmeldung bekannt gegeben.

Bei Fragen bitte melden bei : Linda Gigga, Hebamme und Naturzyklische Prozessbegleiterin, 0172 7837872.

Dieser Kurs findet nach der Cantienicamethode statt, eine sanfte und intensive Körpermethode zugleich. Alle Übungen kräftigen den Beckenboden, stärken den Rücken und stabilisieren die Körperhaltung. Verschiedene Übungsabfolgen werden unter genauer Anleitung in den Kursstunden geübt, sodass einzelne Elemente zu Hause selbständig wiederholt bzw. in den Alltag integriert angewendet werden können. Dieser Kurs findet ohne Babys statt, um einen bestmöglichen Erfolg der Trainingseinheiten zu ermöglichen.

Sie können jederzeit nach der Geburt diesen Rückbildungskurs beginnen, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten, wenn der Kurs bis zum vollendeten neunten Lebensmonat beendet wird.

Dieser Kurs baut viele bekannte und interessante Yogaelemente in die Stunden mit ein. Alle Übungen kräftigen den Beckenboden, stärken den Rücken und stabilisieren die Körperhaltung. Verschiedene Übungsabfolgen werden unter genauer Anleitung in den Kursstunden geübt, sodass einzelne Elemente zu Hause selbständig wiederholt bzw. in den Alltag integriert angewendet werden können. Dieser Kurs findet ohne Kinder statt, so dass Sie sich bestmöglich auf sich, Ihren Körper und die Übungen konzentrieren können.

Etwa 6-8- Wochen nach der Geburt können Sie mit diesem Rückbildungskurs beginnen, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten, wenn der Kurs bis zum vollendeten neunten Lebensmonat beendet wird.

Dieser Rückbildungskurs konzentriert sich auf ganzheitliche, faszienzentrierte Körperübungen. Alle Übungen kräftigen den Beckenboden, stärken den Rücken und stabilisieren die Körperhaltung. Verschiedene Übungen werden unter genauer Anleitung in der Kursstunden geübt, sodass sie zu Hause selbständig wiederholt bzw. in den Alltag integriert werden können. Die Kinder können zum Kurs mitgebracht werden. Die Frauen profitieren von jeder Kurseinheit, die sie ohne Kind besuchen.

Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt können Sie diesen Rückbildungskurse beginnen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten (Hebammengrundversorgung), wenn der Kurs bis zum vollendeten neunten Lebensmonat beendet wird. Danach kann der Kurs als IgeLeistung gebucht werden.

Privatversicherte informieren sich vorab bei ihrer jeweiligen Krankenkasse bezüglich der Kostenerstattung.

In diesem Kurs werden wir ganz spezifische Spür-, Kraft- und Entspannungsübungen für die Körpermitte und das myofasziale System erlernen. Die Aufrichtung des Körpers in eine physiologische Haltung mit all den Vorteilen für einen gesunden Bewegungsablauf verhilft dem Körper zu einer effizienten Muskelarbeit und damit zum Erhalt der Muskulatur und zum Muskelaufbau. Ganzkörperübungen und spezielle Beckenbodenübungen vernetzen die Bereiche der Rumpfkapsel und Gehirn und Körper miteinander.

Du möchtest folgenden Beschwerden vorbeugen: Organsenkungen, Inkontinenz beim Sport, Lachen oder Niesen, Fremdkörpergefühl, weiche Bauchdecke und verringerte Libido.

Neben den Körperübungen bietet die Gemeinschaft der Frauen die Möglichkeit, sich miteinander auszutauschen und diesen Wandelweg ein Stück gemeinsam zu gehen.

 8x75 min, 140 €

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Die meisten Krankenkassen übernehmen zumindest anteilig die Kosten. Informiere dich bitte selbständig bei deiner Krankenkasse über eventuelle Erstattungsmöglichkeiten. Das gilt für den ausgeschriebenen und abgeschlossenen Kurs von 8 Mal, bzw. für 80 % Teilnahme.

Der AOK-Gutschein ist für diesen Kurs einsetzbar.

Kursort: Geburtshaus Dresden, Schaufußstr. 27, 01277 Dresden.

Melde dich gern bei Fragen.

Linda Gigga

Hebamme und Faszientherapeutin Beckenboden

0172 7837872

Eine stabile Mitte will erhalten werden! Unsere Muskeln freuen sich über regelmäßiges Training und eine ausgleichende Entspannung. Frauen finden hier die Möglichkeit ein Mal in der Woche sich und ihren Körper ins Zentrum ihrer Aufmerksamkeit zu stellen. Der Kurs ist besonders geeignet für Frauen, die nach dem Rückbildungskurs an ihrer körperlichen Kräftigung dran bleiben wollen.

Wir beginnen mit viel Wahrnehmung und Spüren des Körpers, um dann allmählich zu einem gezielten Muskeln- und Faszientraining zu kommen. Dabei wollen wir Muskeln aufbauen, Faszien geschmeidig und dehnbar halten und unsere Körper in eine aufgerichtete Haltung bringen, in der alles ein bisschen leichter fällt.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Wenn du über den Zustand deiner Rumpfkapsel, Bauchdecke oder deines Beckenbodens im Unklaren bist, vereinbare einen Termin im Vorfeld mit mir.

Ort: Geburtshaus Dresden, Schaufußstr. 27, 01277 Dresden, Kursraum

Kosten: 150 € für 8 x 90min

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Die meisten Krankenkassen übernehmen zumindest anteilig die Kosten. Informiere dich bitte selbständig bei deiner Krankenkasse über eventuelle Erstattungsmöglichkeiten. Das gilt für den ausgeschriebenen und abgeschlossenen Kurs von 8 Mal, bzw. für 80 % Teilnahme.

Der AOK-Gutschein ist für diesen Kurs einsetzbar.

Melde dich gern bei Fragen.

Linda Gigga

Hebamme und Faszientherapeutin Beckenboden

0172 7837872

Rückbildung 2.0 oder Intensives Training für die Körpermitte.

Yoga- Elemente: ausdauernde Dehnung und Faszienarbeit.

Core- Training: Beckenboden-, Hüft-, Bauch-, und Rumpfmuskulatur.

Haltungsübungen: Aufrichtung und Getragensein.

Entspannung: Loslassen und zur Ruhe kommen.

Für wen geeignet? Für Frauen nach dem Rückbildungskurs und alle anderen, die sich ein kraftvolles Ganzkörpertraining wünschen.

Nicht geeignet für Schwangere oder für Frauen in den ersten 4-5 Monaten nach der Geburt.

Wann? Donnerstags, 17:00-18:15

Kosten: 14€ pro Stunde

Weitere Info und Anmeldung direkt über Hebamme Steffi Brendler, Tel: 0177-7319831 oder Email: steffi.brendler@posteo.de